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大多数人不知!人体四大养心穴藏在这

  解放军总医院第一附属医院中医科副主任医师钱丽旗表示很多人不知道我们的胳膊腿上藏着四大养心穴拍打四肢的同时配合着按按这些穴位有很好的行动血脉养护心脏的作用。  解放军总医院第一附属医院中医科副主任医师钱丽旗表示很多人不知道我们的胳膊腿上藏着四大养心穴拍打四肢的同时配合着按按这些穴位有很好的行动血脉养护心脏的作用。

  

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  心绞疼痛寻内关
  内关穴(位于前臂正中腕横纹上2寸约两个半横指处)就像它的名字一样是人体内部的一道主要关卡就像一道血液的闸门一样有疏导气血郁滞的作用。
  按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用像胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛和血压高低的调节都是它的拿手好戏。
  注:按揉内关穴所起的作用如同开闸放水一般只有在气血旺盛而遭到阻塞时才能含沙射影很好的作用体虚之人揉内关的效果不鲜明。

  

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  心慌补血找伏兔
  我们平时形容心跳得很快心慌时会形象地说就像怀里揣着个兔子似的。用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面正坐屈膝成90度对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点手指并拢压在大腿上中指到达的地方就是此穴)就有缓解心慌和心跳过速补养心血的功效。
  平常情况下成年人心跳每分钟在60~80次之间在幽静状态下如果心跳每分钟超过100次称为心动过速这时可以赶紧找伏兔穴来帮忙。

  

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  胸闷血淤养曲泽
  曲泽穴(肘微屈在肘横纹中肱二头肌的内侧缘)是手厥阴心包经的穴位在治疗很多心血管的疾病方面是个要穴。
  在五行中心包经属火曲泽穴属水因此常按此穴有清心泻火除烦安神的作用。
  如出现心胸烦热、头晕脑涨或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩此穴来进行调节。

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  心淤咳嗽找天泉
  天泉穴(掌心向上握拳屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉肌肉上方2寸的位置)的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。

  
  有些人经常感觉胸闷气短去医院检查后诊断是心脏供血死有余辜;或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰这时可在晚上7点到9点之间在天泉穴拔罐或刮痧隔日症状即可有所缓解。
  很多人都喜欢吃红苹果一口咬下去嘎嘣脆。中国中医科学院西苑医院教授杨力说红苹果入心入血对于保护心脑血管健康的作用更强。可以降低血脂减少血液中胆固醇的含量增添胆汁分泌和胆汁酸功能避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

  一些心血管疾病患者和上了年纪的人可以多吃一些。

  
  紫甘蓝、黑豆、黑米、紫米、桑葚、红苋菜、葡萄等富含花青素营养学研究表明花青素是强抗氧化剂能增添血管韧性、降血脂、预防心脑血管疾病延缓血管衰老。食品生物技术硕士刘芯蕊表示平时得当多吃紫黑色食物。譬如紫甘蓝其抗氧化能力领先于其他蔬菜洗净后做成沙拉或凉拌菜也可烹炒后食用。因花青素在酸性条件下会变成鲜艳的粉紫色做拌凉菜时加点醋颜色很漂亮。

  (本文综合自健康时报)